Sung sức hơn nhờ măng tây

  • 16-12-2013

Bổ sung măng tây vào thực đơn hằng ngày là cách giúp bạn tăng cường sức khỏe tình dục.

Măng tây là loại thực phẩm được biết đến khá rộng rãi và gần gũi với đời sống sinh hoạt của người dân. Ở Việt Nam, măng tây được trồng ở một số tỉnh miền Bắc, Đà Lạt... Măng tây được người nội trợ khen ngợi là rất ngon và giúp bổ sung sinh lực, tăng khả năng ham muốn sinh lý.

Trong thực đơn hằng ngày chúng được dùng để chế biến thành nhiều món ăn ngon như: salad măng tây, măng tây xào với thịt bò, gà, tôm, hay các món nướng, hầm, súp, nộm... Do có tính giòn ngọt đặc trưng nên các bà nội trợ dễ dàng kết hợp với các loại rau củ quả khác để có một món ăn cực kỳ hấp dẫn và cuốn hút.
 
Sung sức hơn nhờ măng tây

Ngoài là một thực phẩm dinh dưỡng, măng tây được ví như một loại dược liệu quý với nhiều ưu điểm. Thành phần dưỡng chất của măng tây gồm có chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, sắt, kẽm, đồng, axit folic,... Ngoài những dinh dưỡng cơ bản trên, măng tây còn chứa những dưỡng chất có tác dụng tăng ham muốn tình dục ở nữ như vitamin E, vitamin A, vitamin C, kali và vitamin B6 - chất này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone (hormon của sự ham muốn tình dục). Không những thế, chúng còn được xem là thực phẩm giúp lợi tiểu, giúp chữa trị táo bón, giảm stress, tăng cường sức khỏe tình dục…

Một số món ăn chế biến cùng măng tây

Bật mí cùng bạn cách chọn măng tây sao cho ngon nhất: Để có món ăn ngon, nên chọn mua măng tây thật tươi (cọng nhỏ, ngắn...). Khi chế biến nên rửa thật sạch, kỹ lưỡng. Nên chẻ măng ra để nấu sẽ thấm gia vị nhiều hơn. Hoặc có thể chế biến theo cách sau: Măng tây non rất giòn, có thể bẻ cong cọng măng để lấy phần non. Phần còn lại, có thể thêm chút đường phèn nấu nước uống, có tác dụng lợi tiểu và giải độc gan rất tốt. Nếu không thể nấu ngay, có thể phơi khô măng tây để dành.
 
Sung sức hơn nhờ măng tây xào ngô nấm

Măng tây xào ngô nấm: Món này chế biến rất đơn giản, nguyên lệu cũng dễ tìm. Bạn chỉ cần chuẩn bị: măng tây, hạt ngô, nấm đông cô mang ra ngâm nước, sau đó rửa sạch, để ráo. Bạn nên luộc sơ mang tây và nấm qua nước sôi, vớt ra cho ngay vào nước lạnh để giữ độ xanh và giòn của măng. Băm tỏi nhỏ, phi thơm với dầu hào, cho hạt ngô vào xào trước cho đến khi ngô gần chín thì cho nấm đông cô vào xào cùng. Sau đó cho măng tây vào cuối cùng xào nhanh, nêm nếm cho vừa ăn là được. Món này bạn nên ăn nóng sẽ ngon. Món này kể cả người ăn chay cũng có thể dùng được.

Súp măng tây với bắp non: bạn cần chuẩn bị, măng tây, bắp non, thịt cua, trứng, bột ngô và gia vị cần thiết. Măng tây thái khúc và rửa sạch, bắp non thái miếng vừa ăn. Cho măng tây, ngô, thịt cua vào cùng, đảo nhanh tay, đổ nước dùng, gia vị vào và đun sôi. Trứng đập đổ từ từ vào nồi và khuấy nhanh cho tan đều, đổ nhẹ nhàng hỗn hợp tinh bột ngô hòa tan với ít nước vào nồi và khuấy đều. Đun sôi cho đến khi món ăn hơi sánh là được. Món súp măng này dùng nóng là ngon nhất.
 
Sung sức hơn nhờ măng tây xào tôm

Tôm xào măng tây: tất cả nguyên liệu được rửa sạch. Măng tây cắt khúc dài 6 - 7cm, chẻ đôi, cải thảo cắt miếng dài 6 - 7cm, cà rốt thái mỏng thành lát, tỏi cũng thái mỏng theo chiều dài thành lát nhỏ. Cho tỏi vào phi thơm rồi thêm tôm vào xào nhanh tay đến khi tôm chín thì để riêng ra đĩa. Cho cà rốt vào xào, thêm ít nước cho cà rốt mềm. Sau đó trút măng tây vào xào sơ. Cuối cùng bạn cho cải thảo và tôm vào xào nhanh tay là được. Món này chế biến cũng vô cùng đơn giản.

Chia sẻ cùng bạn những món ăn đơn giản dễ làm, góp phần cho thực đơn hằng ngày của bạn thêm phong phú và phần nào cải thiện khả năng chăn gối qua thực phẩm, giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn. Chúc bạn luôn vui và thành công.
 
Mọi thông tin xin gửi về Email tl.phuongvn@gmail.com. Xin chân thành cảm ơn